Ljekoviti zvukovi

Tisućama godina ranije Taoistički majstori su otkrili u svojim meditacijama šest zvukova, koji su bili precizne frekvencije koje su održavale organe u optimalnom stanju, sprečavajući i ublažavažjući bolest.

Oni su otkrili da zdrav organ vibrira na jednoj određenoj frekvenciji. Radi praćenja šest ljekovitih zvukova razvijeno je šest pratećih stavova, da bi se aktivirali akupunkturni meridijani ili energetski kanali organa. A. Pregrijavanje organa Što je uzrok tome da jedan organ ne funkcionira dobro? Postoji mnogo uzroka. Urbano društvo stvara uvjete života, pune fizičkih i emocionalnih stresova, kao što su prevelika gužva, zagađenje, radijacija, “smeće - hrana”, kemijski aditivi, anksioznost, usamljenost, loše držanje i naglo ili pretjerano intenzivno vježbanje. Odvojeno i zajedno, ovi stresovi proizvode napetost i počinju blokirati slobodan prolaz energije u tijelu i tako se organi pregrijavaju. Pored toga, betonskoj džungli u kojoj živimo, nedostaju sigurnosni ventili koje osigurava priroda: drveće, otvoren prostor i tekuća voda, koji izdvajaju hladnu, pročišćujuću energiju. Kontinuirano pregrijavanje dovodi do toga da se organi skupljaju i otvrdnjavaju. Ovo oštećuje njihovu sposobnost funkcioniranja i dovodi ih do bolesti.


B. Sistem za hlađenje organa Kineska medicina uči da je svaki organ obavijen vrećicom ili membranom, koja se naziva fascia, a regulira temperaturu. U idealnom slučaju, membrana otpušta višak topline kroz kožu, gdje se razmjenjuje za hladnu vitalnu energiju iz prirode. Preopterećenje zbog fizičkih ili emocionalnih naprezanja dovodi do toga da se membrana ili fascia zalijepi za organ tako da ne može na odgovarajući način otpuštati toplinu prema koži, niti od nje apsorbirati hladnu energiju. Koža postaje začepljena toksinima, a organi se pregrijavaju. Šest ljekovitih zvukova ubrzavaju razmjenu topline kroz probavni sistem i usta. Probavni sistem je dugačak više od 6 m. i proteže se od usta do anusa kao neka cijev u sredini tijela i između svih organa. Probavni sistem pomaže da se odvede višak topline s fascia, hladeći i čisteći organe i kožu. Kada se svi zvuci i stavovi izvedu po propisanom redoslijedu, toplina tijela se ravnomjerno raspoređuje pomoću crijevnog trakta kroz cijelo tijelo i svaki od organa ima potrebnu temperaturu.


C. Zvukovi koji liječe i sprječavaju bolesti Svakodnevno vježbanje šest ljekovitih zvukova će ponovo uspostaviti i održavati smirenost i dobro zdravlje. Pojaviti će se i veće seksualno zadovoljstvo i poboljšano probavu. Manje tegobe, kao prehlada, gripa i zapaljeno grlo, mogu se spriječiti ili lako izliječiti. Svaki od šest organa u stvarnosti ima jedan pridruženi organ, koji reagira zajedno s njim i na isti način. Kada je jedan organ slab ili pregrijan, njegov pridruženi organ je na sličan način ugrožen. Prema tome, vježbajući odgovarajući ljekoviti zvuk i stav, vi liječite i taj pridruženi organ.


D. Osjeti u toku perioda odmora U toku “perioda odmora” nakon vježbanja, dolazi do pojave različitih senzacija koje variraju od osobe do osobe. Možete osjećati hladnoću, zujanje, bockanje, vibracije, svjetlost, ili nadimanje u određenom organu ili glavi, rukama ili nogama. Također, ne morate osjećati ništa posebno, nego samo opći osjećaj opuštenosti. Možete početi osjećati promjene kako vaši organi postaju mekši, vlažniji, spužvasti i otvoreniji.


E. Najbolja kontrola negativnih emocija Vježba šest ljekovitih zvukova je najbrži put da ohladite i smirite organe. Život u “betonskoj džungli”, kojim živimo i koji nas okružuje, ima tendenciju da u nama gomila zagađenje i višak topline. Sve vrste valova stimuliraju naša tijela i organe da budu hiperaktivni. Zbog toga, cirkulacija vitalne energije je ometena i energija ne može teći slobodno i efikasno. Kada ne možemo da odstranimo negativnu energiju iz tijela, ona cirkulira i gomila se u organima i membranama koje ih pokrivaju. Organi se tada počinju prezagrijavati, stvarajući još više negativne energije i dodatni stres. Međutim, jednostavnim izgovaranjem zvukova organa, može se otpusti i razmijeniti plin zarobljen u organima. Baš kao što su drevni Taoistički majstori otkrili, izvjesni zvuci su u bliskom odnosu s organima i mogu ohladiti organe do njihovih normalnih temperatura, tako da tada možemo organima isporučiti svježu energiju kako bi otpustili ili transformirali naše negativne emocije u pozitivnije ili u životnu podržavajuću energiju.


PRVI SIMPTOMI POREMEĆAJA I KAKO IH UKLONITI


Loš zadah: Zadah iz usta je najčešći problem. Mnogi ljudi nisu svjesni kako ih to osobno pogađa. Ljudi koji dolaze u kontakt s nekim sa lošim zadahom, osjećaju se nelagodno i neprijatno. Kada znate za vaš loš zadah i ne možete ga se osloboditi, postepeno gubite samopouzdanje u društvenim kontaktima. Jedan od razloga lošeg daha je karijes. Drugi važan razlog je bolest unutrašnjih organa. Kada nisu zdravi, unutrašnji organi prouzrokuju loš zadah. Bolesna jetra npr., prouzrokuje loš zadah koji zaudara kao pokvareno meso. Bubrezi, kada nisu zdravi, mogu biti uzrok zadaha koji zaudara kao ustajala mokraća. Slab ili bolestan želudac je glavni uzrok zadaha. Kada želudac i crijeva počnu loše funkcionirati na njihovim zidovima zaostaje djelomično neprobavljena hrana, što dovodi do zadaha. Šest ljekovitih zvukova pomažu tijelu da se oslobodi otrova, jača organe i oslobađa zarobljene plinove koji su uzrok zadaha.

Zadah tijela: Jaki mirisi tijela također su ljudima neprijatni, naročito ljeti. Zadah tijela može poticati od dugotrajnog rada pod stresom što dovodi do nervoze organa i može biti uzrok boli u organima, naročito stomaku. Bol u stomaku ometa sistem probave i cirkulaciju Chi-a. Miris znoja, naročito iz pazušnih jama (što izvlači energetski tok tijela), postaje veoma jak. Šest ljekovitih zvukova, naročito zvuk pluća, mogu pomoći razmjenu energije i njenu cirkulaciju. Radi izvođenja zvuka pluća podignite ruke iznad glave i otkrijte pazušne jame. Ovo će pomoći da se poboljša cirkulacija i razmjena energije u pazušnim jamama, pa će organi tada biti otvoreniji i čistiji. Zvuk bubrega će također pomoći da se eliminira zadah znoja. Ljudi koji se lako znoje i pri manjem kretanju ili kada su nervozni, imaju slabe bubrege. Njihovi bubrezi ne mogu filtrirati mokraćnu kiselinu iz tijela i krvotoka. Kada su bubrezi slabi ili bolesni, ovaj sistem filtriranja malaksava, i višak nagomilane mokraćne kiseline se javlja u bubrezima i u cijelom tijelu. Ovo je uzrok zadaha znoja. Kada se višak vode u tijelu ne može eliminirati kroz bubrege, tijelo je pod stresom i lako se pojavljuje strah koji se reflektira u zadahu znoja. Izgovaranje zvuka bubrega i masiranje područja bubrega u leđima, lakim kuckanjem po bubrezima, može pomoći da se odvoje zalijepljene čestice mokraćne kiseline od bubrežnih filtera. Masaža stopala u prvoj točki bubrega, naročito u mjehuričastoj odskočnoj točki na tabanu stopala, također će mnogo pomoći.


Najbolji način uklanjanja otrova je preko vlastite vitalne energije

Detoksifikacija pomoću šest ljekovitih zvukova je, do sada, jedan od najboljih načina čišćenja organa, jer ih čisti pomoću svježe energije. Ljudi troše mnogo novca, za trave i lijekove, da bi očistili organe i oslobodili ih otrova. Često, supstance ulaze ali i ostaju tamo, što je uzrok daljeg trovanja. Neki ljudi će iskusiti pokretanje plinova ili popuštanje, ili mogu imati veoma smrdljivu stolicu i plinove; oni su također znak da je detoksifikacija u toku.

Zvukovi mogu povećati pokretljivost

Zarobljena loša energija u organima, može učiniti organe napetim i bolnim kada se skupljaju, čime se usporavaju mnoge fizičke aktivnosti. Međutim, šest ljekovitih zvukova oslobađaju blokiranu energiju u organima. U studiji Dr. G. Goodheart, osnivač primijenjene kineziologije, otkrio je da je svaki veliki mišić u vezi sa jednim organom. Slabost u mišiću, obično znači da postoji problem sa Chi energijom odgovarajućeg organa. U Taoističkom sistemu, svi organi su povezani s pokretima i ekstremitetima. Ako postoje energetske smetnje u nekom organu, nagomilana loša energija ili negativne emocije, pokreti mišića koji su u paru sa tim organom, biti će napeti, bolni i ograničeni.Tako će, kada su organi ometeni tenzijom ili su pod stresom, biti znatno ometena i ograničena pokretljivost tijela.


Zvuk pluća povećat će vam bistrinu uma, vratiti fokus i time pospješiti vaše umijeće manifestiranja. On dubinski umiruje i profinjuje um, i Čovjeka


A. Radi postizanja maksimalnog blagotvornog efekta, budi precizan kad zauzimaš propisani stav i izvodišzvuk za svaki organ. B. U toku svih pozicija, prilikom izdisaja, gledate u strop sa zabačenom glavom. Ovo ispravlja put od otvorenih usta, kroz jednjak dolje u organe i omogućuje efikasniju izmjenu energije. C. Zvuci se izvode subvokalno - što znači da usne, zubi i jezik proizvode zvuk, ali se on čuje samo u unutrašnjosti; ovo povećava njegovu snagu. Svi zvukovi se izvode polako i ravnomjerno. D. Budi siguran da točno slijediš redoslijed vježbanja kako je naveden. Ovim se povećava ravnomjerna raspodjela topline u tijelu. Redoslijed slijedi prirodan redoslijed godišnjih doba od jeseni do Indijanskog ljeta (miholjsko ljeto). E. Sačekaj najmanje jedan sat nakon jela, prije početka vježbanja. Međutim, ako imaš plinove, mučninu ili grčeve u stomaku, možeš odmah poslije jela izvesti zvuk za slezenu. E Izaberi mirno mjesto i blokiraj telefon. Sve dok ne razviješ snažan unutrašnji fokus, potrebno je da eliminiraš sva ometanja. G. Obuci se dovoljno da ne osjećaš hladnoću. Obuci komotnu odjeću i popusti pojas. Skini naočale i sat.


III POLOŽAJ I VJEŽBA A. Sjedni na ivicu stolice na svoje “sjedalne kosti”. Genitalije trebaju biti bez oslonca jer one su važan energetski centar. B. Noge razmakni za širinu ramena dok stopala u potpunosti naliježu na pod. C. Leđa su ravna, ramena opuštena, grudi ugnute. D. Oči su otvorene. Sada ste spremni da počnete s vježbanjem.


IV VJEŽBA ZA PLUĆA: PRVI LJEKOVITI ZVUK A. Karakteristike pluća Pridruženi organ: debelo crijevo Element: metal Godišnje doba: jesen - suhoća Negativne emocije: tuga, duboka žalost Pozitivne emocije: pravičnost, prepuštanje, puštanje, ispraznost, hrabrost Zvuk: SSSSS Dijelovi tijela: grudi, unutrašnji dijelovi ruku, palčevi Čulu: nos - miris, sluzokože, koža Okus: ljut. Boja: bijela Pluća su dominantna u jesen. Njihov je element metal, a njihova pridružena boja je bijela. Negativne emocije su duboka žalost i tuga. Pozitivne emocije su hrabrost i pravičnost.

B. Položaj i vježba l. Postani svjestan svojih pluća. 2. Udahni duboko i prateći pogledom, podigni ruke ispred sebe. Kada su ruke u visini očiju, počni rotirati dlanove i dovedi ih u položaj iznad glave. Laktovi ostaju zaobljeni. Trebalo bi da osjetiš istezanje, koje se proteže od korijena dlana, duž podlaktice, preko laktova, duž nadlaktice i u ramena. Tada osjećamo da su pluća i grudi otvoreni i da lakše dišemo. 3. Zatvori vilice tako da se zubi lako dodiruju i malo razdvoji usne. Povuci uglove usana malo unazad, izdahni i dopusti da tvoj dah pobjegne kroz otvore između zuba, proizvodeći zvuk “SSSSS” , subvokalno, polako i ravnomjerno u jednom dahu. 4. Dok to radiš, vizualiziraj i osjećaj kao da je plućna maramica (vreća koja oblaže pluća) potpuno pritisnuta, izbacujući “višak toplote”, bolesnu energiju, tugu, žalost i duboku žalost. 5. Kada si potpuno izdahnuo (bez napora), rotiraj dlanove nadolje, zatvori oči i diši u pluća, da bi ih ojačao. Ako imaš sklonosti ka bojama, možeš zamisliti čistu bijelu svjetlost i kvalitet pravičnosti, kako ulaze u pluća. Opusti ruke nježnim spuštanjem ramena. Polako ih spusti na svoja koljena tako da se odmaraju s dlanovima nagore. Osjećaj razmjenu energije u rukama i dlanovima. 6. Zatvori oči, normalno diši, smiješi se u pluća, budi svjestan pluća i zamisli da još uvijek proizvodiš zvuk. Obrati pažnju na sve senzacije koje bi mogao osjetiti. Pokušaj osjetiti kako hladna, svježa energija zamjenjuje, vruću i otpadnu energiju. 7. Kada se tvoje disanje smiri, ponovi vježbu 3 do 6 puta. 8. U slučaju prehlade, gripe, sluzi, zubobolje, pušačke astme, enfizema ili depresije, ili ako hoćeš povećati pokretljivost grudnog koša i unutrašnjeg dijela ruke, ili radi dezintoksinacije pluća, možeš ponoviti zvuk 9, 12, 18, 24 ili 36 puta. 9. Zvuk pluća može pomoći da se otkloni nervoza kada smo ispred publike. Kada se osjećate nervozni ispred mnogo ljudi, možete izvesti zvuk pluća, subvokalno bez pokretanja ruku. To će vam pomoći da se smirite.


VJEŽBA ZA BUBREGE: DRUGI LJEKOVITI ZVUK A. Karakteristike bubrega Pridruženi organ: mokraćni mjehur Element: Voda Godišnje doba: zima Negativne emocije: strah Pozitivne emocije: nježnost, živahnost, mirnoća Zvuk: VUUUU Dijelovi tijela: bočna strana stopala, unutrašnji dio noge, grudni koš Čula: sluh - uši i kosti Okus: slan Boja: crna ili tamno plava Zima je sezona za bubrege. Njihov element je voda, a boja crna ili tamno plava. Negativna emocija je strah, a pozitivna je nježnost.

B. Položaj i vježba 1. Postani svjestan bubrega. 2. Spoji noge, članci i koljena neka se dodiruju. Duboko udahni dok se savijaš unaprijed i stisni jednu ruku u drugu; rukama obujmi koljena i povuci nazad ruke. Sa izravnanim rukama, osjećaj vučenje u leđima gdje se nalaze bubrezi; pogledaj gore i zabaci glavu unazad, bez naprezanja. 3. Zaokruži usne i tiho proizvedi zvuk, kao da pušeš u svijeću. Istovremeno, pritisni srednji abdomen između grudne kosti i pupka, prema kičmi. Zamisli da se višak topline i vlage i bolesna energija i strah istiskuju van iz membrane oko bubrega. 4. Kada si potpuno izdahnuo, izravnaj se i diši u bubrege, zamišljajući da žarko plava energija, kao kvalitet nježnosti, ulazi u bubrege. Razdvoji noge do širine ramena i položi ruke sa dlanovima nagore, na bedra. 5. Zatvori oči i normalno diši. Smiješi su u bubrege dok zamišljaš da još uvijek proizvodiš zvuk. Obrati pažnju na senzacije. Budi svjestan razmjene energije oko bubrega, ruku, glave i nogu. 6. Kada ti se disanje smiri, ponovi vježbu 3 do 6 puta. 7. U slučaju bola u leđima, zamora, vrtoglavice, zvonjave u ušima ili detoksifikacije bubrega, vježbu ponovi 9 do 36 puta.


VJEŽBA ZA JETRU: TREĆI LJEKOVITI ZVUK A. Karakteristika jetre Pridruženi organ : žuč Element: drvo Godišnje doba: proljeće Negativne emocije: ljutina, agresivnost Pozitivne emocije: ljubaznost, samo-ekspanzija, osjećaj identiteta Zvuk: ŠŠŠŠŠ Dijelovi tijela: unutrašnji dio noge, prepone, dijafragma, rebra Čula: vid, suze, oči Okus: kiseo Boja: zelena Jetra dominira u proljeće. Drvo je njen element, a zeleno njena boja. Negativna emocija je ljutnja. Pozitivna emocija je ljubaznost. Jetra je posebno važna.

B. Položaj i vježba l. Postani svjestan jetre i osjećaj vezu između očiju i jetre. 2. Podigni ruke bočno do visine ramena sa dlanovima nagore. Duboko udahni dok polako podižeš ruke iznad glave. Prati ih očima. 3. Isprepleti prste i okreni dlanove nagore. Guraj naviše iz korijena dlanova i osjećaj kako se istežeš kroz ruke i u ramena. Savij se malo ulijevo, pri čemu se jetra blago isteže. 4. Izdahni sa zvukom “ŠŠŠŠŠ” subvokalno. Ponovo, zamišljaj i osjećaj da neka vreća obavija jetru, da se ona steže i izbacuje višak topline i ljutnje. 5. Kada si potpuno izdahnuo, raspleti prste i pritiskujući prema van korijenima dlanova polako diši u jetru; zamisli da žarka zelena boja, koja ima kvalitet ljubaznosti, ulazi u jetru. Bočno, nježno vrati ruke nazad spuštanjem ramena. Postavi ruke na koljena, sa dlanovima nagore i odmaraj se. 6. Zatvori oči, normalno diši, smiješi se u jetru i zamišljaj da još uvijek proizvodiš zvuk. Budi svjestan senzacija. Osjećaj razmjenu energije. 7. Uradi ovo 3 do 6 puta. U slučaju bijesa, crvenih i vodnjikavih očiju, kiselog ili gorkog okusa u ustima, kao i za detoksikaciju jetre, vježbu ponovi od 9 do 36 puta. Taoistički aksiom o kontroli bijesa kaže: ako napraviš zvuk jetre 30 puta i još si uvijek ljut na nekoga, imaš pravo tu osobu ošamariti.



VJEŽBA ZA SLEZENU; PETI LJEKOVITI ZVUK A. Karakteristike slezene Pridruženi organ: pankreas, želudac Element: Zemlja Godišnje doba: bablje ljeto (Indijansko ljeto) Negativne emocije: briga, žalost Pozitivne emocije: vedrina, sabranost, muzikalnost i suosjećanje Glas: HUUUUU Okus: Neutralan Boja: Žuta B. Položaj i vježba 1. Postani svjestan slezene, osjećaj kako su usta povezana sa slezenom. 2. Duboko udahni i postavi šake tako da kažiprsti naliježu na dno i malo ulijevo od grudne kosti. Pritisni prema unutra dok guraš sredinu leđa prema naprijed. 3. Izdiši sa zvukom “HUUUU” koji izvodiš subvokalno i koji osjećaš u glasnim žicama. Izbaci višak topline, vlagu i isparenja, brigu, i žaljenje. 4. Diši u slezenu, pankreas i želudac ili zamisli žarko žutu svjetlost i kvalitete vedrine, suosjećanja i muzikalnosti kako ulaze u njih. 5. Polako spusti ruke na koljena, s dlanovima nagore. 6. Zatvori oči, normalno diši i zamisli da još uvijek proizvodiš zvuk. Budi svjestan senzacija i razmjene energije. 7. Ponovi vježbu 3 do 6 puta. 8. U slučaju loše probave, mučnine i proljeva kao i detoksinacije slezene, ponovi vježbu 9 do 36 puta. Ovaj zvuk, kad se izvodi zajedno s drugima, mnogo je efikasniji i zdraviji nego kad se primjenjuju antacidi. Ovo je jedini zvuk koji se može izvoditi odmah nakon jela.


VJEŽBA ZA SRCE: ČETVRTI LJEKOVITI ZVUK A. Karakteristike srca Pridruženi organ: tanko crijevo Element: vatra Godišnje doba: ljeto Negativne emocije: nestrpljenje, arogancija, žurba, surovost, nasi¬lje Pozitivne emocije: radost, čast, iskrenost, kreativnost, entuzijazam, duh, zračenje, svjetlost Zvuk: HOUUU Dijelovi tijela: pazušne jame, unutrašnji dijelovi ruku Čula: jezik, govor Okus: gorak Boja: crvena Srce neprestano radi, kuca oko 72 puta u minutu, 4320 puta na sat, 102680 puta svaki dan. Ovim se prirodno proizvodi toplina koja se i odvodi preko srčane vreće, perikardiuma. S Taoističkog stanovišta, perikardium je dovoljno važan da se smatra posebnim organom.

B. Položaj i vježba 1. Postanite svjesni srca i osjećajte da je jezik povezan sa srcem. 2. Duboko udahnite i zauzmite isti položaj kao za zvuk jetre, ali se nagnite malo na desno. 3. Otvori usta, malo zaokruži usne i izdiši sa zvukom “HOUUU”, subvokalno dok vizualizirate kako perikardium otpušta toplinu, nestrpljivost, aroganciju i žestinu. 4. U ostalom dijelu ciklusa, ponovi postupak za zvuk jetre, ali fokusiraj pažnju na svoje srce i zamisli jarko crvenu boju i kvalitet radosti, plemenitosti, iskrenosti i kreativnosti kako ulaze u srce. 3. Napravi vježbu 3 do 6 puta. U slučaju upale grla, prehlade, zapaljenja desni ili zadebljanog jezika, oboljenja srca, bola u srcu, nervoze, zlovolje i radi detoksinacije srca, ponovi 9 do 36 puta.


VJEŽBA:TROSTRUKI GRIJAČ (ili kruženje seksualne energije): Šesti ljekoviti zvuk

Trostruki grijač se odnosi na tri energetska centra tijela. Gornji nivo, koji se sastoji od mozga, srca i pluća, je vruć. Srednji dio koji se sastoji od: jetre, bubrega, želuca, pankreasa, slezene, topao je. Donji nivo, sastavljen od: debelog i tankog crijeva, mokraćnog mjehura i seksualnih organa, je hladan. Zvuk trostrukog grijača uravnotežuju temperaturu sva tri nivoa, dovodeći kroz probavni trakt vruću energiju u donji centar i hladnu energiju u gornji centar. Ovo izaziva dubok, relaksirajući san. Ovaj zvuk je vrlo je efikasan u oslobađanju od stresa. Kod trostrukog grijača ne postoji veza s godišnjim dobom, bojom ili emocijama.

B. Položaj i vježba 1. Lezi na leđa. Ukoliko osjećaš bilo kakav bol u leđima ili lumbalnom predjelu, podigni koljena pomoću jastuka. 2. Zatvori oči i duboko udahni, šireći stomak i grudni koš bez napora. 3. Izdiši sa zvukom “HIIIII”, proizvodeći ga subvokalno, dok vizualiziraš i osjećaš kao da veliki valjak pritiska i izbacuje tvoj dah, počinjući od vrha grudi i završavajući sa malim abdomenom. Zamisli da su grudi i abdomen ravni kao list papira i osjećaj se lako, svjetlo i prazno. Odmaraj se dišući normalno. 4. Ponovi vježbu 3 do 6 puta, ili više, ako si još uvijek sasvim budan. Zvuk trostrukog grijača može se primijeniti da bi se opustili bez zapadanja u san, ležeći na boku ili sjedeći u stolici.


SVAKODNEVNA PRIMJENA

A. Pokušaj svakodnevno vježbati šest ljekovitih zvukova Za vježbanje je pogodno svako doba dana. Posebno je efikasno vježbati prije spavanja, jer izaziva dubok, opuštajući san. Jednom kada naučiš postupak, potrebno je 10-15 minuta.

Otpuštanje topline nakon intenzivnog vježbanja Izvedi vježbu šest ljekovitih zvukova odmah nakon intenzivnog vježbanja, kao što je aerobik, džoging, borilačke vještine ili nakon bilo koje vrste joge ili meditacije koje stvaraju mnogo topline u gornjem grijaču (mozak ili srce). Ovim se sprječava opasno pregrijavanje organa do čega inače dolazi. Nakon intenzivnog vježbanja nemoj se odmah tuširati hladnom vodom, to je suviše veliki šok za organizam.

Izvodi zvukove u pravilnom redoslijedu 1. Zvukove izvodi uvijek u pravilnom redoslijedu: zvuk pluća (jesen), zvuk bubrega (zima), zvuk jetre (proljeće), zvuk srca (ljeto), zvuk slezene (bablje ljeto), zvuk trostrukog grijača. 2. Ako vas uznemireva određeni organ ili njegov preteći simptom, povećajte broj ponavljanja samo tog zvuka bez ponavljanja ostalih.

Ovaj ulomak prenesen je iz knjige velemajstora energetskog toka i taoističke mudosti Mantaka Chie, iz knjige "Transfromacija stresa". Duhovnog razvoja nema bez zdravog tijela - Svijest bez Energije nema cjelovitost, i obrnuto.

COPYRIGHTS: www.elementi.info DESIGN: Dea Devidas 2010. - 2020.

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram